пангамова кислота
Вітамін B15 виключений з групи вітаміноподібних речовин, оскільки він не вважається життєво необхідним, але є ефективним лікарським засобом.
Продукти багаті на вітамін В15
Вказано орієнтовну наявність у 100 г продукту
Добова потреба вітаміну B15
Добова потреба у вітаміні B15 становить 25-150 г на добу.
Корисні властивості та його вплив на організм
Вітамін B15 має найважливіше фізіологічне значення у зв'язку з його ліпотропними властивостями - здатністю попереджати накопичення жиру в печінці і виділяти метильні групи, які використовуються в організмі для синтезу нуклеїнових кислот, фосфоліпідів, креатину та інших важливих біологічних активних речовин.
Пангамова кислота знижує вміст жиру і холестерину в крові, стимулює продукцію гормонів надниркових, покращує тканинне дихання, бере участь в окислювальних процесах - є потужним антиоксидантом. Знімає стомлення, знижує прагнення до алкоголю, захищає від цирозу печінки, сприяє виведенню токсинів з організму.
Вітамін B15 володіє цитопротекторними властивостями і перешкоджає розвитку дистрофічних уражень печінки, благотворно впливає на внутрішню вистилку великих судин при атеросклерозі, а також безпосередньо на серцевий м'яз. Значно стимулює утворення антитіл.
Пангамова кислота робить активний вплив на реакції біоенергетики. Вона є детоксикантом при отруєнні алкоголем, антибіотиками, хлорорганікою, запобігає похміллю. Пангамова кислота стимулює синтез білків. Підвищує вміст креатинфосфатав м'язів і глікогену в печінці і м'язах (креатинфосфат відіграє важливу роль у нормалізації функціональної здатності м'язів і в оптимізації енергітичних процесів в цілому). Пангамова кислота має протизапальні, антигіалуронідазні властивості.
Взаємодія з іншими есенційними елементами
Пангамова кислота ефективна при прийомі разом з вітамінами А і Е.
Брак і надлишок вітаміну
Ознаки нестачі вітаміну B15
За деякими даними, при дефіциті пангамової кислоти можливе скорочення надходження кисню в клітини, що може призвести до стомлюваності, серцевих порушень, передчасного старіння, ендокринних і нервових розладів.
Ознаки надлишку вітаміну B15
У осіб старечого віку може викликати (гіпервітаміноз Вітаміна В15), погіршення стану, прогресування адинамії, посилення головного болю, появу безсоння, дратівливості, тахікардії, екстрасистолії та погіршення серцевої діяльності.
Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!
