Про існування особливих продуктів харчування, які здатні зробити сексуальне життя представників обох статей яскравішим і насиченим, знали ще з незапам'ятних часів. Ці знання дбайливо зберігали і передавали з покоління в покоління. Незважаючи на те, що раніше вони були доступні лише одиницям - знати і жерцям, в наш час ознайомитися з їх списком може практично кожен. Що для цього потрібно? Бажання і... 10 хвилин вільного часу.
Афродизіаки: від витоків до сучасності
Афродизіакі - це речовини, які здатні підвищити сексуальний потяг. Сам термін стався від грецького «aphrodisios» - «що відноситься до Афродіти» - грецької богині любові і краси.
У різні часи і в різних країнах продуктам з їх вмістом давали різні імена. Найпоширеніші - «еліксир любові» і «приворотне зілля». Причому, особливою популярністю вони користувалися в давнину, коли від кількості дітей безпосередньо залежало не тільки благополуччя однієї окремо взятої сім'ї, але і цілого роду. Відтоді їхня роль дещо змінилася. Їх більше не використовують з метою підвищення дітонародження. Тим не менш, до них звертаються в тому випадку, якщо хочуть випробувати нові відчуття, повернути чуттєвість у відношенні або просто розпалити пристрасть.
Вплив афродизіаків на організм жінки
Ефект від вживання продуктів-афродизіаків, як, втім, і будь-яких інших, частенько ставлять під сумнів скептики. Не вірять вони, що з'їдена устриця може запаморочити голову їхньому сексуальному партнеру. Та ще й підтверджують свої умовиводи особистим досвідом. А даремно.
Вченими було доведено, що вживання подібної їжі посилює кровообіг, покращує обмін речовин, прискорює серцебиття і підвищує сприйнятливість ерогенних зон. Крім цього, такі продукти багаті антиоксидантами, вітамінами і фітонутрієнтами, які не просто підтримують імунітет жінки, а й допомагають її організму боротися з першими ознаками старіння.
А високий вміст у них вітамінів В, С і К ще й сприяє втраті зайвої ваги. Як результат, поліпшується самопочуття, нормалізується гормональний фон і підвищується рівень тестостерону. Адже саме від цього гормону залежить і рівень лібідо.
Харчування і сексуальний потяг жінки
Жінкам з низьким лібідо медики рекомендують передусім додати в раціон горіхи, злакові та нежирні сорти м'яса. Справа в тому, що ці продукти містять цинк і магній. Перший незамінний для нормальної роботи нервової системи. До того ж він покращує настрій і сприяє виробленню статевих гормонів. Другий допомагає боротися зі стресами і підвищує імунітет.
Не можна забувати і про достатню кількість свіжих овочів і фруктів. Адже це не тільки комора вітамінів, а й джерело клітковини. А вона покращує травлення і м'яко очищає організм. У підсумку поліпшується самопочуття жінки і, знову ж таки, нормалізується гормональний фон.
Крім того, жінкам з низьким лібідо важливо стежити за тим, щоб в їх організм надходила достатня кількість вітаміну В. Він є в жирній рибі, молочних продуктах, картоплі і бобових. А його брак призводить до виникнення депресії та зниження імунітету.
Топ 10 продуктів-афродизіаків для жінок
Чилі. Йдеться про приправу, приготовану з будь-якого ґатунку цього перцю. У ній є особливі речовини, які підсилюють чутливість ерогенних зон.
Мускатний горіх. Він суттєво підвищує статевий потяг жінок.
Авокадо. У ньому є незамінні жирні кислоти, вітамін Е і калій. Вступаючи в організм, вони поліпшують кровообіг і вироблення статевих гормонів. Про його чудодійний ефект знали ще за часів ацтеків, які і вживали його для підвищення своєї сексуальної майстерності. Проте, вчені стверджують, що він має більш сильний вплив саме на жінок.
Селер. Він містить чоловічий статевий гормон андростерон, який діє збуджувально на жінок. А все тому, що він виділяється чоловіками з потім при збудженні, тим самим, залучаючи представниць прекрасної статі.
Кавун. У ньому є цитруллін - амінокислота, яка сприяє виробленню ферментів, в результаті чого поліпшується кровообіг малого тазу, яке і призводить до збудження.
Корінь імбиря і часник. Вони мають аналогічну дію.
Мед. Він багатий вітамінами групи В, тому підвищує рівень естрогену і тестостерону в крові. Причому він ефективний і при вживанні чоловіками, і при вживанні жінками.
Чорний шоколад. Він не тільки сприяє підвищенню лібідо, але і виробленню гормонів щастя, що, безумовно, має в своєму розпорядженні інтимну близькість.
Мигдаль. Його запах діє на жінок збуджувально. Більш того, в ньому є жирні кислоти омега-3, які істотно підвищують рівень тестостерону в організмі чоловіка. Тому цей горіх відмінно підходить представникам обох статей.
Морські водорості. У них міститься практично вся таблиця Менделєєва, а також цілий ряд вітамінів, в тому числі і групи В. Включивши їх у свій раціон, жінка зможе відновити свої сили і поліпшити самопочуття.
Фактори, що сприяють зниженню лібідо у жінок
- Стреси і брак сну - вони виснажують нервову систему, викликають хронічну втому і притупляють бажання.
- Куріння - воно згубно впливає на будь-який організм, але на додаток веде до втрати вітамінів С, Е і А, які необхідні для нормального функціонування статевої системи.
- Кофеїн. Останні дослідження показали, що він знижує рівень тестостерону, вбиваючи, тим самим, лібідо. До того ж, у багатьох жінок він викликає порушення менструального циклу і виникнення ряду гінекологічних захворювань, що є наслідком цього.
- Алкоголь. Його дія аналогічна дії кофеїну.
- Надмірно жирна і солона їжа, а також солодке і смажене. Після подібного обіду або вечері будь-які афродизіаки будуть просто безсилі.
Що ще потрібно знати про продукти-афродизіаки
Для того щоб максимально відчути їх ефект, необхідно правильно їх підбирати. Адже одні з них впливають тільки на жінок, інші - тільки на чоловіків, а треті - і на чоловіків, і на жінок.
Думка про те, що в усьому потрібно знати міру, особливо актуальна щодо афродизіаків. Так, наприклад, невелика кількість вина збуджує. Але перевищена доза, навпаки, притупляє бажання.
Всі гриби вважаються афродизіаками, проте при їх вживанні перевагу найкраще віддавати трюфелям і зморчкам.
Кулінари стверджують, що страво-афродизіак можуть приготувати всі бажаючі. Головне, зробити це з любов'ю. І... додати невелику кількість спецій, що володіють збуджувальним ефектом, а саме: корицю, ваніль, мускат або імбир.
Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!
