Сальні залози - це залози зовнішньої секреції, які розташовані у поверхневих шарах шкіри людини. Їх розмір коливається від 0,2 до 2 мм. Найбільшого розвитку вони досягають до моменту статевого дозрівання. Це пов'язано з виробленням таких гормонів, як тестостерон і прогестерон. При цьому, тестостерон виробляється у хлопчиків, які стають чоловіками, а прогестерон у дівчаток, що перетворюються на жінок.
Сальні залози представлені простими альвеолярними залозами, протоки яких у великій кількості розташовані на волосистій частині голови. Крім того, ці залози розташовуються практично по всьому тілу. Є вони на губах, століттях, у зовнішньому слуховому проході і на статевих органах. Відсутні на долонях і підошвах, а також на долонній і підошвеній поверхні пальців.
Це цікаво!
-
Протягом
- доби, нормально працюючі залози виробляють до 20 грамів кожного жиру, основні функції якого - бактеріостатичний, а також захист шкірних покривів і волосся від пересихання.
- На одному сантиметрі шкіри розташовується від 4 до 360 сальних залоз.
Корисні продукти для сальних залоз
- Волоські горіхи. Містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, є важливим компонентом раціону людини. До того ж, фітонцид юглон істотно підвищує бактеріостатичну функцію кожного сала.
- Курячі яйця. Завдяки великій кількості поживних речовин яйця відіграють важливу роль у забезпеченні сальних залоз повноцінним харчуванням.
- Морква. Речовини, що містяться в моркві, відповідальні за підтримку нормальної життєдіяльності сальних залоз. Це пов'язано з присутністю в моркві провітаміну А, у вигляді бета-каротину.
- Жирна риба. Поліненасичені кислоти, що містяться в рибі, беруть активну участь у процесі вироблення кожного сала, що грає важливу антибактеріальну і захисну функцію.
- Куряче м'ясо. Є джерелом білка, який відіграє важливу роль у побудові клітин сальних залоз.
- Морська капуста. Містить велику кількість йоду, який, спільно з фітонцидом юглоном, бере участь у забезпеченні бактеріостатики кожного сала.
- Гіркий чорний шоколад. Стимулює викид серотоніну, який відповідає за забезпечення всього організму, і сальних залоз зокрема, нормальною кількістю кисню. Вживати можна тільки в невеликій кількості.
- Шпинат. Хороше джерело антиоксидантів. Бере участь у підтримці водно-сольової рівноваги клітин сальних залоз.
- Зелень і листові овочі. Чудове джерело магнію, калію та органічного кальцію. Налагоджує роботу сальних залоз. Оберігає від надмірного виділення кожного сала.
- Буряк. Очищає організм від шлаків і токсинів. Сприяє нормалізації роботи сальних залоз.
Загальні рекомендації
Для нормальної роботи організму важливо, щоб його найбільший орган, іменований шкірою, був здоровий і міг нормально виконувати свої захисні функції. Але для здійснення цього, необхідно, щоб клітини шкіри мали хороший тургор і були захищені від впливу патогенних мікроорганізмів. А за це, як вже було сказано вище, відповідають сальні залози. І щоб вони могли виконувати свою роль, необхідно їх забезпечити не тільки повноцінним харчуванням, а й відповідними тренуваннями.
- Дуже добре в цьому випадку допомагає масаж із застосуванням похлопуючих рухів, в результаті яких, активізуються кровоносні судини шкіри, що здійснюють харчування сальних залоз.
- Також, для запобігання закупорки залоз, корисне відвідування сауни (попередньо, бажано, проконсультуватися з кардіологом).
- Хороший також контрастний душ, в результаті застосування якого, поліпшується робота сальних залоз.
Кошти для очищення та оздоровлення сальних залоз
Хороші результати для очищення сальних залоз, а також для профілактики виникнення вугревого висипу, показала аптечна базіка, до складу якої входять такі речовини, як сірка і резорцин. Завдяки цим компонентам, сальні проходи розширюються, очищаючись про забруднення і сальних заторів. Замовити подібну базіку можна в аптеках, що займаються самостійним приготуванням лікарських засобів.
Шкідливі продукти для сальних залоз
- Алкогольні напої. Прийом алкоголю стимулює виникнення спазму у виводних протоків сальних залоз, в результаті чого, можлива їх повна закупорка і виникнення жировиків (липом).
- Продукти, тривалого зберігання. У зв'язку з присутністю в них високого змісту консервантів, вони також чинять несприятливий вплив на клітини сальних залоз.
- Здоба і солодощі. Любителі всього борошняного і солодкого, ризикують порушити нормальне функціонування сальних залоз. У цьому випадку, починається посилений виробіток кожного сала, в результаті чого шкіра набуває неохайного вигляду, блищить, на ній з'являється вугревий висип.
Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!
