Харчування при короткозорості

Загальний опис хвороби

Короткозорість - це патологія, при якій людина погано бачить предмети, розташовані далеко. При міопії людина розмито і нечітко сприймає зображення далеко через те, що сила оптичної системи ока не відповідає його довжині.

Згідно зі статистикою ВООЗ, близько 30% всіх людей у світі страждають короткозорістю [7]. На сьогоднішній день це найпоширеніша офтальмологічна патологія. Міопію вперше діагностував Арістотель, він відзначив її у своїх філософських трактатах, де зазначив те, що людям з такою патологією для того, щоб добре бачити, доводиться хизуватися. Тому з грецької мови термін «міопія» дослівно перекладається як прищуриватися.

Причини виникнення

Міопію діагностують у будь-якому віці, проте найчастіше цю патологію виявляють у дитячому віці 7-12 років. У підлітків хвороба може прогресувати, а після 40 років зір за рахунок розвитку дальнозоркості може стабілізуватися. Точні причини розвитку міопії не визначені, але встановлені певні фактори ризику, до яких відносять:

1. 1 генетичну схильність - якщо і мати і батько короткозорі, то ймовірність розвитку захворювання у дитини становить 50%;
2. 2 для нормального синтезу склери необхідні такі мікроелементи, як мідь, хром, цинк, магній. Їх нестача в раціоні може спровокувати розвиток міопії;
3. 3 надмірне перенапруження мищц очей - довге просиджування з гаджетами, недостатнє освітлення робочого місця, читання в положенні лежачи або в рухомому транспорті та інші інтенсивні навантаження для очей;
4. 4 некоректно підібрані окуляри або лінзи стимулюють розвиток патології;
5. 5 подовжена форма ока - понад 23 мм;
6. 6 постійне перенапруження м'яза, який утримує кришталик;
7. 7 неправильний спосіб життя;
8. 8 ослаблення тканини склери;
9. 9 деякі хвороби - рахіт, травма при пологах, травма головного мозку. Проблеми опорно-рухового апарату: сколіоз і плоскостопість. Також розвиток міопії можуть спровокувати дитячі інфекції - кір, дифтерія, скарлатина.

Симптоми короткозорості

Як правило, короткозорість починає розвиватися ще в дитячому віці і відбувається це непомітно для дитини, без якихось явних симптомів. У молодших школярів посилене навантаження на очі, часто вони сидять за незручними партами, тому під час профоглядів у багатьох дітей діагностують міопію.

Основний симптом розвитку короткозорості - це те, що дитина починає цуритися для того щоб сфокусувати зір. Школяр не бачить того, що написано на дошці, номери громадського транспорту, не може прочитати вивіски і цінники в магазинах. Через постійну напругу очей дитина відчуває втому, ломоту в очах, скаржиться на головний біль, може розвинутися косооке.

При прогресуючій короткозорості хворому доводиться періодично міняти очки або контактні лінзи на нові, з більш сильними діоптріями, так як старі очки вже не в змозі коригувати зір до 100%. Прогресуючою вважається міопія, при якій у хворого зір падає щорічно на одну діоптрію.

Часто короткозорість супроводжують такі симптоми:

• сухість в очах;
• періодичне миготіння мушок перед очима;
• різь в очах;
• підвищена сльозогінність;
• поганий зір у сутінках - куряча сліпота;
• відчуття болю в очах.

Ускладнення

Короткозорість класифікують на слабку (до 3-х діоптрій), середню (до мінус 6,25) і високого ступеня тяжкості (більше 6.5 діоптрій). Ризик розвитку ускладнень найбільш вірогідний при високому ступені міопії. Постійна напруга очей провокує розтягнення оболонок очного яблука, в результаті чого витончуються і розтягуються судини, змінюється структура очного дна.

Найсерйознішим ускладненням короткозорості вважається відшарування сітківки від хоріоїдеї. У здорової людини сітківка щільно прилягає до судинної оболонки і отримує від неї харчування. Тому її відшарування може закінчитися повною сліпотою. Основним симптомом відшарування є затуманення зору, створюється враження димової завіси перед очима. Цей стан не супроводжується больовими відчуттями. Вилікувати прошарок сітківки можна тільки хірургічним шляхом і робити це потрібно якомога швидше. До інших ускладнень міопії можна віднести розвиток катаракти (помутніння кришталика) і деструкцію склоподібного тіла.

Прогноз

На жаль, далеко не завжди короткозорість піддається повній корекції. Але прогноз залежить від того наскільки швидко була діагностована патологія очей. Якщо своєчасно звернутися до офтальмолога і почати терапію, то шанси на одужання і збереження високої гостроти зору будуть істотно вищими.

Профілактика

Профілактика короткозорості актуальна в будь-якому віці, проте, в дитячому віці їй потрібно приділити особливу увагу, а для цього необхідно:

1. 1 щорічні профілактичні огляди в офтальмолога;
2. 2 своєчасна корекція косоглазія;
3. 3 використовувати якісні сонцезахисні окуляри;
4. 4 щодня робити зорову гімнастику;
5. 5 відрегулювати правильне освітлення робочого місця;
6. 6 чергувати зорове навантаження з відпочинком, протягом дня необхідно робити паузи;
7. 7 для дітей обмежити час роботи за комп'ютером, виділити певний час для гри з гаджетами;
8. 8 дотримуватися режиму дня, показана помірна фізична активність.

Дорослим людям з уже діагностованою міопією слід звернути увагу на такі рекомендації:

• перевіряти стан очного дна раз на 6 місяців;
• слід своєчасно замінювати потерті або подряпані лінзи в окулярах, оскільки вони створюють додаткову напругу для очей;
• тим, хто використовує для корекції зору контактні лінзи, слід дотримуватися термінів носіння і віддавати перевагу новим моделям із сучасних матеріалів;
• при середньому і високому ступені міопії заборонено піднімати тяжкості і активні фізичні навантаження.

Лікування короткозорості в офіційній медицині

Діагностика короткозорості у окуліста починається з перевірки гостроти зору за спеціальною таблицею. Після цього лікаря досліджує око за допомогою офтальмоскопії та біомікроскопію. При необхідності хворому призначають УЗД очі, досліджують поля зору і вимірюють внутрішньоочний тиск.

Лікування міопії передбачає корекцію і безпосередньо саму терапію. Корекція полягає в підборі очок і контактних лінз:

• м'які лінзи мають ряд переваг, вони можуть коригувати всі недосконалості зору. Силікон гідрогелевий матеріал лінз пропускає кисень і дозволяє вести комфортний і активний спосіб життя. Контактні лінзи не спотворюють предмети, не обмежують поле зору, за допомогою лінз можна навіть змінити колір очей. Цей спосіб корекції непомітний, не змінює зовнішність хворого і підходить людям навіть з великою різницею діоптрій в очах. До недоліків можна віднести те, що вони вимагають ретельного догляду, регулярного оновлення і можуть стати причиною пошкодження рогівки [3];
• очки істотно простіші в догляді, не потребують додаткових аксесуарів і оновлення. Окуляри в дорогій модній оправі можуть стати стильним доповненням до образу. Завдяки тому, що окуляри не стикаються з оком, можливість занести інфекцію дорівнює нулю. Але при різкій зміні температур окуляри запотівають, що створює дискомфорт людині взимку в магазині або в громадському транспорті. При високому ступені короткозорості товсті лінзи в окулярах можуть зіпсувати зовнішність пацієнта.

Лікування короткозорості включає такі методи:

1. 1 фізіотерапевтичні процедури для поліпшення кровообігу в області очей - спеціальна гімнастика, фонофорез, пневмомасаж, магніт на область шийного відділу хребта, магнітофорез з тауфоном, електролікування, електрофорез з но-шпою, стимуляція лазером, рефлексотерапія;
2. 2 медикаментозна терапія дозволяє попередити прогресування патології і полягає у використанні полівітамінних комплексів, ноотропних препаратів, які дають відпочинок очам під час сну, очні краплі [5];
3. 3 корекція лазером повністю комп'ютеризована, дає можливість домогтися високої гостроти зору [6], триває не більше 10 хвилин і максимальний ефект можна спостерігати вже наступного дня . [4]
4. 4 операція із заміни кришталика інтраокулярною лінзою;
5. 5 ортокератологія передбачає використання контактних лінз у нічний час, цей рефракційний метод вночі вирівнює рогівку, рекомендований для молодих людей і дітей;
6. 6 склеропластика - хірургічний метод, його завдання полягає в зупинці росту очного яблука.

Корисні продукти при короткозорості

При короткозорості слід стежити за харчуванням і включити в раціон продукти, які сприяють зміцненню судин очей і покращують харчування тканин ока:

• морква і морква, як потужне джерело вітаміну А. У свіжовіджатий морквяний сік можна додавати ложку соку петрушки або дві ложки свіжого соку буряка;
• ягоди чорниці, офтальмологи рекомендують з'їдати за літній сезон не менше 10 склянок свіжих ягід, можна заготовити її і на зиму, перетерши з цукром;
• абрикоси в будь-якому вигляді - свіжі, курага, пастила, сік;
• настій шипшини, багатий на вітамін С, який сприяє міцності та еластичності судин ока;
• шпинат, до складу якого входить лютеїн і мідь;
• морська риба і риб'ячий жир;
• цитрусові, ківі, диня;
• мигдаль, арахіс, волоські горіхи, кеш'ю, насіння соняшнику;
• виноград, броколі, болгарський перець;
• ягоди чорної смородини, багатої на антиоксиданти.

Народні засоби для лікування короткозорості

При лікуванні короткозорості використовувати народні кошти можна тільки після консультації з офтальмологом. До найбільш поширених відносять:

1. 1 примочки з відвару шипшини, їх прикладають на повіки протягом 2-х тижнів щодня на півгодини;
2. 2 компреси на повіки з сирої картоплі, для цього коренеплід чистять, подрібнюють на дрібній терці, отриману масу загортають в тканину;
3. 3 перед сном прикладати до віків ватні диски, змочені відваром календули з васильком [1];
4. 4 віджати сік з моркви, додати трохи оливкової олії, приймати по 100 мл натщесерце протягом місяця;
5. 5 свіжі ягоди брусники подрібнити, змішати в рівній пропорції з медом і приймати щодня по 1 столовій ложці;
6. 6 пити як чай протягом дня відвар з листя чорниці;
7. 7 приймати щодня по 1 ч. л. суміш з подрібнених кураги, волоських горіхів та меду, взятих у рівних пропорціях;
8. 8 висушені суцвіття календули подрібнюють до стану порошку і приймають по 1 кавовій ложці двічі на день запиваючи водою [2];
9. 9 сік лимона змішати з 150 мл окропу, 100 г соку журавлини та 20 г меду, цю суміш приймати щодня натщесерце;
10. 10 кілька разів на день пити чай з ягід обліпихи.

Небезпечні та шкідливі продукти при короткозорості

При короткозорості слід відмовитися від шкідливих продуктів, які роблять згубний вплив на орган зору та імунітет в цілому:

• алкогольні напої;
• жирні сорти м'яса;
• смаження їжа;
• продукти з консервантами і барвниками;
• магазинні напівфабрикати;
• копченості та гострі соуси;
• газовані напої;
• міцний чай, кава і какао;
• маргарини і спреди;
• фастфуд;
• білий хліб і здобна випічка;
• солона їжа.

Дата публікації статті - 26 березня 2022

Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!

Валентина Лазарєва,
Лікар терапевт
Задати питання

Харчування при інших захворюваннях:

Алергія

Облисіння

Безсоння

Короткозорість

Грип

Запор

Мігрень

Астма

Ожиріння

Целюліт