Загальний опис хвороби
Застуда являє собою респіраторну вірусну патологію верхніх і нижніх дихальних шляхів. Сезон застуди в нашій країні триває з жовтня по квітень, оскільки брак сонячних променів викликає активність вірусів. За цей період доросла людина хворіє в середньому 2-3 рази.
Як такого терміну «застуда» в медицині не існує. Під це визначення підходять ознаки всіх видів ГРЗ та ГРВІ.
Причини виникнення застуди
Застуда належить до респіраторних інфекцій, розвиток яких провокують віруси або патогенні бактерії. У холодну пору року в сиру погоду ризик заразитися застудою зростає, тому що переохолодження послаблює імунний захист організму.
Частота захворюваності на застуду залежить від стану імунної системи людини. Люди зі зниженим імунітетом хворіють на простудні захворювання значно частіше. Провокують ймовірність захворіти на застуду наступні фактори:
- генетична схильність - особлива будова дихальних шляхів, яка передається у спадок;
- стреси - провокують вироблення кортизолу, які знижує захисні властивості слизових;
- зловживання алкогольними напоями та куріння;
- гіподинамія і переїдання;
- робота на виробництві з підвищеною запиленістю, задимленістю, з хімічними речовинами. Ці професійні фактори негативно позначаються на роботі бронхів;
- СНІД і вроджений імунодефіцит;
- важкі хронічні патології, які послаблюють імунітет;
- непровітрювані приміщення створюють всі умови для розмноження бактерій і розповсюдження вірусів;
- безсистемний прийом антибіотиків і гормональних препаратів;
- патології ЖКТ, оскільки стан імунітету безпосередньо залежить від стану шлунка і кишківника.
Патогенні бактерії або віруси проникають в організм людини через дихальні шляхи, вони потрапляють на слизові і починають виробляти токсини. Як правило, період між зараженням і початком прояву захворювання триває не більше 2-х днів.
Симптоми застуди
До типових ознак застуди відносять:
- 1 закладений ніс, чхання, рясні виділення з носа [4];
- 2 відчуття першіння, кашель і біль у горлі [3];
- 3 ноючий головний біль;
- 4 слабкість, швидка стомлюваність;
- 5 сльозотеча;
- 6 осиплість голосу;
- 7 ломота в тілі;
- 8 озноб;
- 9 підвищена пітливість;
- 10 підвищена температура;
- 11 почервоніння склер.
Ускладнення при застуді
При застуді існує небезпека приєднання бактеріальної інфекції і тоді звичайна застуда може обернутися ангіною або дати такі ускладнення:
- хвороби серця - недолікована ангіна може стати причиною збоїв у роботі серцевих клапанів, може викликати аритмію і гострий міокардит, аж до розвитку серцевої недостатності;
- синдром хронічної втоми розвивається при довгому хронічному перебігу інфекції, наприклад, при гаймориті. Після одужання хворого до 2-х місяців можуть турбувати сильна слабкість, низька працездатність, швидка стомлюваність, пітливість у нічний час, запаморочення;
- захворювання суглобів - бактерії стрептокока запускають аутоімунні процеси в організмі хворого, в області суглобів з'являються набряки, почервоніння і болі, розвивається поліартрит;
- запалення легенів може виникнути після хвороб верхніх дихальних шляхів;
Профілактика застуди
До профілактичних заходів, які сприяють зниженню кількості простудних захворювань, відносять:
- 1 різноманітне харчування та повноцінний сон;
- 2 гартування, які слід починати з літа;
- 3 прийом вітамінних комплексів восени і навесні;
- 4 прийом профілактичних препаратів у період епідемії;
- 5 по можливості уникати фізичних перевантажень та стресових ситуацій;
- 6 не допускати переохолодження, в холодний час надягати теплі речі;
- 7 зволожувати повітря в приміщеннях, де працює обігрівач;
- 8 своєчасно лікувати перші симптоми застуди;
- 9 регулярні прогулянки на свіжому повітрі;
- 10 під час епідемії носити захисні максі в місцях великого скупчення людей;
- 11 частіше мити руки і не чіпати обличчя руками;
- 12 якщо в будинку хворий, то слід ізолювати його в окрему кімнату, виділити окремий рушник і посуд.
Лікування застуди в офіційній медицині
Для того, щоб не допустити ускладнень при застуді, слід почати лікування при появі перших симптомів. При цьому слід пам'ятати про те, що підвищена температура тіла допомагає організму боротися з інфекцією, тому не слід її збивати, поки показання термометра не перевищують 38-38,5 градусів.
Для позбавлення від токсинів і розрідження мокротиння слід пити якомога більше теплого чаю, морсів і компотів. При невисокій температурі корисно щодня парити ноги, приймати вітамінні комплекси. Дуже важливо при застуді дотримуватися постільного режиму, не слід переносити її «на ногах», це підвищить ризик розвитку ускладнень.
При застуді ефективні фізіотерапевтичні процедури: інгаляції, УВЧ, тубус, лазер. Антибактеріальні препарати підключають при приєднанні бактеріальної інфекції.
Корисні продукти при застуді
Харчування хворого під час застуди має бути спрямоване на полегшення роботи ЖКТ, для того щоб організм максимально спрямував енергію на боротьбу з недугою. При цьому раціон повинен бути збалансованим, щоб під час хвороби не виникло дефіциту у вітамінах і мікроелементах:
- 1 максимум фруктів і овочів, багатих клітковиною і вітамінами, які можна вживати як у сирому вигляді, так і відвареними і запеченими;
- 2 білки рослинного походження стимулюють роботу лейкоцитів. До них належать горіхи, бобові, пшеничні та вівсяні висівки;
- 3 легкоусвайовані вуглеводи - каші з гречаної, вівсяної та рисової крупи;
- 4 цитрусові - апельсини, лимони, мандарини, помело;
- 5 цибуля і часник, як потужні антимікробні продукти;
- 6 постні овочеві бульйони;
- 7 відварене нежирне м'ясо;
- 8 чорний перець - природний антисептик;
- 9 нежирні кисломолочні продукти - ряжанка, простокваша, кефір, йогурт.
Засоби народної медицини при лікуванні застуди
- пити як чай протягом дня відвар ягід шипшини, як джерело вітаміну С;
- подрібнити 1 лимон зі шкірою, додати 1 ст.л. меду, перемішати, поставити в холодильник і приймати кілька разів на день по 0,5 ч. л.;
- редьку очистити від шкірки, подрібнити, додати мед і приймати тричі на день по 1 ч. л.;
- подрібнити цибулину, скласти в шматочок марлі та вдихати пари цибулі 2 рази на день по 5 хвилин;
- пити чай на основі листя малини з додаванням меду;
- вживати відвар на основі листя чорної смородини;
- пити натщесерце на ст. соку моркви;
- позбутися нежитю можна закопуючи в кожну ніздрю по 1 краплі масла ялиці [2];
- відварити картоплю, додати у воду масло евкаліпту, нахилитися над каструлею, накритися рушником і вдихати пар протягом 10 хвилин;
- при нежиті закопувати ніс свіжовіджатим соком алоє;
- промивати ніс за допомогою шприца, наповненого розчином на основі морської солі;
- закопувати ніс свіжовіджатим соком буряків;
- пом'якшити кашель можна випиваючи на ніч склянку теплого молока з ложкою меду і вершкового масла;
- для того щоб вгамувати напад кашлю слід повільно розсмоктувати ложку меду[1];
- прикладати до грудей компрес з подрібненого свіжого хріну;
- розтирати спину і груди хворого теплою гірчичною олією;
- для зниження температури розтирати тіло хворого оцтом, розведеним водою;
- пити відвар на основі кореня цикорія з додаванням варення з малини;
- полоскати горло відваром кори калини.
Небезпечні та шкідливі продукти при застуді
Здоровий раціон при застуді вимагає відмови від продуктів, які негативно позначаються на роботі ЖКТ:
- повністю виключити алкогольні напої, які знижують імунітет;
- міцна кава і чай, які зневоднюють організм;
- обмежити вживання солі, яка має здатність затримувати рідину в організмі пацієнта;
- магазинні солодощі;
- фастфуд і чіпси;
- жирні, копчені та мариновані продукти;
- перші страви на основі жирних м'ясних і рибних бульйонів;
- свіжу випічку і здобу;
- жирну рибу і м'ясо.
Джерела інформації
- Травник: золоті рецепти народної медицини/. А.Маркова. - М.: Ексмо; Форум, 2007. - 928 с.
- Попов О.П. Траволічебник. Лікування лікарськими травами - ТОВ «У-Факторія». Єкатеринбург: 1999. - 560 с., іл .
- Cough Medicines: Which cold and cough medications are ineffective? джерело
- Influenza Among Young Children in Bangladesh: Clinical Characteristics and Outcomes From a Randomized Clinical Trial, джерело
Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!
