Харчування при облисінні

Загальний опис хвороби

Облисіння (греч. алопеція) являє собою патологію з посиленим вогнищем випаданням волосся, як правило, на голові, рідше на тулубі.

Згідно зі статистичними даними близько 80% чоловіків страждають від випадання волосся. До 35 років з цією патологією стикається не менше 60%, а до 50 років їх частка становить вже 86%. До облисіння схильні і жінки, але значно меншою мірою. Зазвичай у чоловіків випадає волосся в темній і лобній областях, тоді як жінки страждають на алопецію на макушці [3].

Причини виникнення

Основною причиною розвитку алопеції є генетична схильність, проте існує і ряд інших провокуючих факторів:

• постійне емоційно-стресове напруження, при якому більшість фолікулів переходять в стадію спокою і в результаті волосся випадає значно більше, ніж виростає;
• інфекційні хвороби;
• гормональний збій в організмі;
• тривалий прийом антибіотиків, контрацептивів і транквілізаторів;
• хіміотерапія, але після лікування волосся відновлюється;
• вагітність, період менопаузи;

• неправильний спосіб життя - зловживання алкоголем, куріння, прийом наркотиків, брак вітамінів;
• деякі хвороби можуть провокувати випадання волосся - артрит, порушення функції щитовидної залози, гіпертонія;
• себорея;
• аутоімунні патології [4];
• природне старіння;
• голодування, тривала вегетаріанська дієта;
• регулярне гаряче укладання волосся.

Симптоми

Ознаки облисіння можуть бути варіюватися залежно від причини розвитку хвороби:

1. 1 у жінок волосся випадає по лінії росту волосся;
2. 2 у чоловіків облисіння починається в області лоба і з часом переходить на макушку;
3. 3 при сильному стресі людина втрачає волосся поступово;
4. 4 при вогнищевому облисінні волосся випадає швидко.

Облисіння може бути нерубцовим і рубцевим, це залежить від механізму порушень зростання волосся. Причому перший тип з часом може перетворитися на другий:

• нерубцеве облисіння досить поширене, в свою чергу може бути дифузним і вогнищевим;
• рубцеве розвивається внаслідок руйнування волосяних фолікулів, які провокують травми або запальні процеси.

Основними типами облисіння, незалежно від статі пацієнта, є:

1. 1 андрогенетичний - у жінок розвивається повільно і проявляється випаданням волосся в області лоба і темені. У чоловіків андрогенетичне облисіння проявляється рано, іноді в юному віці, починається з залисин на лобі, які з часом розповзаються по темені. При цьому волосся витончується, втрачає об'єм;
2. 2 гніздне облисіння характеризується появою вогнищ, на яких не росте волосся. Ці гнізда або вогнища можуть утворюватися не тільки на голові, а й на різних ділянках тіла. Осередки можуть бути різного розміру і форми, але, як правило, вони круглі, іноді вони зливаються один з одним. Причини гніздового облисіння досі точно не встановлені, але є припущення, що його можуть викликати ендокринні проблеми, отруєння токсинами та інфекційні патології;
3. 3 себорейне облисіння виникає на тлі себореї - патологія шкіри, при якій порушена регуляція функції сальних залоз. Цей тип облисіння характеризується підвищеним саловідділом, лушкуванням шкіри, пошкодженням волосся по всій поверхні голови, жирністю волосся;
4. 4 симптоматичне облисіння є ускладненням інших серйозних патологій, таких як отруєння, променева хвороба, сифіліс, авітаміноз. При цьому типі волосся випадає рівномірно по всьому тілу;
5. 5 передчасне облисіння - це найпоширеніший тип алопеції, 90% чоловіків лисіють саме з цієї причини. Як правило, хвороба починає розвиватися до 30-35 років, проте деякі чоловіки починають втрачати волосся в 20-25 річному віці. Причини розвитку облисіння цього типу закладені на генному рівні. Волосся починає випадати в лобній або ж теменній області голови, потім протягом декількох років настає повне облисіння, волосся залишається лише на крайніх ділянках. Передчасне облисіння у жінок не призводить до повної втрати волосся, але волосся на голові істотно рідшає;
6. 6 вроджене облисіння зустрічається вкрай рідко і зазвичай передається у спадок. Як правило, цей тип алопеції супроводжують дистрофія нігтів і зубів. При вродженому облисінні у дітей є волосся на голові, однак, воно рідкісне, коротеньке і неоднакової довжини;
7. 7 телогенне облисіння - на другому місці за поширенням. Це тимчасове захворювання може тривати 2-3 місяці, при цьому волосяні фолікули не пошкоджуються, вони на деякий час завмирають. Спровокувати цей стан можуть стреси, травми;
8. 8 механічне облисіння - випадання волосся, яке провокують дуже туге щоденні зачіски, при цьому волосся просто витягується з цибулин.

Ускладнення

Облисіння не становить жодної небезпеки для життя пацієнта. Але ця патологія може негативно позначитися на емоційному стані хворого, особливо це стосується жінок:

• страх алопеції - для представниць прекрасної статі волосся має велике значення;
• реакція оточуючих - початківець лисіти або повністю лисий чоловік не привертає особливої уваги, це норма, зараз це навіть модно. У той час, як жінки, які страждають на алопецію незмінно зустрічають співчутливі погляди;
• стосунки з чоловіками - лисіючі жінки стають сексуально нецікавими для чоловіків, на тлі цього розвиваються неврози;
• занижена самооцінка - жінки ставляться до свого зовнішнього вигляду більш уважно, ніж чоловіки, тому втрата волосся для більшості стає справжньою катастрофою, в результаті чого жінка втрачає впевненість у собі;
• замкнене коло - у міру втрати волосся жінка нервує все більше і більше, стрес посилює розвиток алопеції, таким чином, коло проблем замикається.

Прогноз

Практично всі типи облисіння піддаються терапії. При цьому хворим облисінням слід знати, що, чим раніше буде встановлено діагноз і розпочато лікування пошкодження волосся, тим менше буде витрачено грошей і буде досягнуто кращого ефекту.

Профілактика

Попередити облисіння неможливо, особливо якщо присутній спадковий фактор. Однак, для підтримки густоти і зростання здорового волосся слід виконувати такі рекомендації:

1. 1 дотримуватися правильного способу життя - дотримуватися режиму відпочинку і роботи, виключити шкідливі звички, приймати вітамінні комплекси;
2. 2 контролювати психо-емоційний стан, так як стрес провокує проблеми зі здоров'ям. Не слід відразу вдаватися до транквілізаторів, можна почати із занять спортом і медитацій;
3. 3 правильний догляд за волоссям і гігієна шкіри голови з використанням професійних засобів;
4. 4 прийом препаратів із залізом;
5. 5 своєчасне лікування захворювань, особливо це стосується ендокринних порушень;
6. 6 звести до мінімуму сушку волосся феном;
7. 7 відмовитися від тугих хвостів і кіс;
8. 8 взимку носити головний убір, захищати шкіру голови від переохолодження;
9. 9 використовувати головний убір при тривалому перебуванні на сонці.

Лікування в офіційній медицині

Проблемами випадання волосся займається лікар-тріхолог, але може знадобитися консультація ендокринолога, андролога, гінеколога або косметолога. За допомогою спеціального приладу трихоскопу тріхолог розглядає шкіру голови, призначає спектральне дослідження волосся, яке показує брак або надлишок мікроелементів. Спосіб терапії визначають, орієнтуючись на стадію патології та причини, які спровокували облисіння:

• фізіотерапевтичні процедури: дарсонваль, електрофорез, лазеротерапія, світлолікування, УВЧ, масаж, кріотерапія, електростимуляція шкіри голови;
• процедура плазмоліфтингу - полягає в тому, що у хворого беруть кров з вени, відділяють тромбоцитарну масу і вводять її в шкіру голови. Таким чином відбувається посилене харчування цибулин за рахунок вітамінів, амінокислот і мікроелементів, що містяться в тромбоцитах крові пацієнта. Ця процедура за рахунок резервів організму дозволяє уповільнити процес випадання волосся [5];
• мезотерапія - мікроін'єкції засобів, до складу яких входять ударні дози вітамінів і амінокислот. За рахунок цього поліпшується кровообіг і нормалізується зростання волосся;
• трансплантація свого волосся - хірургічний варіант лікування, при якому здорові фолікули із зони вісків або потилиці пересаджують на проблемні зони;
• стимулятори росту волосся, які наносять безпосередньо на шкіру голови;
• гормональна терапія [6].

Корисні продукти при облисінні

Облисіння може бути пов'язане з нестачею поживних речовин, особливо це стосується чоловіків і жінок, які часто сидять на дієті. При посиленому випаданні волосся рекомендується включити в раціон такі продукти:

• авокадо, який багатий на вітамін Е, корисним для шкіри голови;
• батат, що містить бета-каротин, що сприяє активному зростанню волосся;
• м'ясо кролика, печінка, курячі та перепелині яйця, морську капусту, бобові, хурму, гранат, як потужні джерела заліза;
• яловичину, молоко, баклажани, ріпчасту і зелену цибулю, буряк, щавель, редис, які містять йод, необхідний для нормальної роботи щитовидної залози;
• горіхи, кефір, листя салату, шпинат, хліб з житнього борошна - для уникнення дефіциту міді, від якої залежить синтез естрогенів;
• твердий сир, морепродукти, насіння гарбуза, квасоля, часник, що містять цинк, який відіграє велику роль у процесі регенерації шкірних покривів. Також цинк бере активну участь у секреції чоловічих гормонів;
• фісташки, горох, пшеницю, кукурудзу, багаті селеном, який сприяє зростанню волосся;
• висівки пшениці, селеру, моркву, білокачанну капусту, вівсяну крупу, перець, просо, ревінь, як джерела кремнію. Цей мікроелемент сприяє виробленню колагену;
• гречану крупу, виноград, яблука, Аґрус, злаки, свинину - продукти, які містять сірку;
• морква - як потужне джерело вітаміну А;
• молочні продукти, багаті кальцієм;
• сою, нерафіновані рослинні олії - джерела жирів класу омега.

Народні кошти при лікуванні облисіння

• свіжовіджатий і відфільтрований цибулевий сік втирати в шкіру голови 2 рази на тиждень;
• після миття шампунем полоскати волосся відваром цибулевого лушпиння;
• 1 раз на тиждень робити маску на шкіру голови з кашиці цибулі та меду, накрити поліетиленом і тримати до 60 хвилин [1];
• касторове масло змішати з настоянкою стручкового перцю в співвідношенні 1:1, нанести на коріння волосся, утеплити, тримати протягом півгодини;
• поєднати подрібнений часник з невеликою кількістю касторової олії і втирати в шкіру голови;
• подрібнити стебла листя свіжої крапиви, віджати сік, нанести на коріння волосся, утеплити, через 20 хвилин змити теплою водою;
• масувати шкіру голови кристалічною морською сіллю. Цей натуральний скраб не тільки оновлює епідерміс, а й живить шкірні покриви йодом. Після 5-ти хвилинного масажу слід сповснути волосся відваром ромашки [2];
• втирати в шкіру голови касторове масло, укутати рушником, тримати 30-40 хвилин;
• хліб з житнього борошна залити окропом, віджати, отриману кашицю втирати в коріння волосся;
• сік алое вважається природним біостимулятором, його втирають у коріння волосся як самостійний засіб або з додаванням меду і ріпейної олії.

Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!

Валентина Лазарєва,
Лікар терапевт
Задати питання

Харчування при інших захворюваннях:

Алергія

Облисіння

Безсоння

Короткозорість

Грип

Запор

Мігрень

Астма

Ожиріння

Целюліт