Сік ягід годжі: 10+ позитивних властивостей суперфуда для організму

Топ-13 корисних властивостей соку з ягід годжі

1. Захищає шкіру від пошкодження УФ

Дослідження показують, що вживання соку годжі має позитивний вплив на стан шкіри — захищає її від фотопошкоджень, викликаних ультрафіолетовими випромінюваннями. Саме тому рекомендується пити сік, віджатий з яскраво-червоних плодів дерези, людям з чутливою шкірою, особливо в період підвищеної активності сонця. ^[10]

2. Підвищує імунітет

Ягоди годжі є природним антиоксидантом ^[11] — захищають клітини від пошкоджень та передчасного старіння, покращують імунітет та опір організму перед вірусами та інфекціями. ^[12]

3. Запобігає пошкодженню печінки

Відомо, що зловживання алкоголем негативно впливає на здоров'я, і передусім від близького знайомства зі спиртними напоями страждає печінка. Дослідження показали, що щоденне приймання протягом 14 днів соку годжі позитивно впливає на мікробіому кишків та знімає гостре ураження органа, про що свідчить зниження вмісту ліпополісахаридів та протизапальних цитокінів в тканинах печінки. ^[13]

4. Запобігає розвитку запальних захворювань кишківника

Запальні захворювання кишківника (ЗЗК), такі як виразковий коліт або хвороба Крона, можуть провокувати розвиток онкологічних процесів. Саме тому закривати очі на наявність таких проблем в організмі фахівці не рекомендують. Доведено, що сік годжі має високі пребіотичні властивості — ефективно відновлює мікробіому кишківника, попереджає дисбактеріоз, пов'язаний з ЗЗК ^[14], розвиток та прогресування гострого коліту. ^[15]

5. Покращує зір

Вікова макулярна дегенерація (ВМД) — офтальмологічне захворювання, супроводжується пошкодженням центральної частини сітківки (макули) та призводить до втрати гостроти зору. Є однією з основних причин виникнення вікової сліпоти. ^[16] Дослідження показали, що регулярне споживання ягід годжі та похідних від них продуктів, у тому числі соку, набагато краще, ніж споживання лютеїну та зеаксантину, сприяє збільшенню оптичної щільності макулярного пігменту, каротиноїдів, — допомагає попередити або затримати розвиток ВМД. ^[17]

6. Ефективний в терапії ракових захворювань

У плодах дерези звичайної міститься унікальний мікроелемент, германій. Саме недостача цього важливого елемента в організмі може бути причиною розвитку онкологічних процесів. ^[18] Споживання соку годжі позитивно впливає на здоров'я — показує гарні результати при терапії раку печінки, простати, товстої кишки, молочної залози та інших органів. ^[19]

7. Стабілізує рівень холестерину

Полісахарид, що міститься в м'якоті ягід годжі, сприяє прискореному метаболізму ліпідів. У пацієнтів, які вживають напій, отриманий з цих плодів, зафіксовано зниження рівня поганого холестерину. Це допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань (інфаркти, інсульти), а також позитивно впливає на зниження ваги. ^[20]

8. Допомагає впоратися з ожирінням

Полісахариди, що містяться в м'якоті Lycium Barbarum, сприяють розщепленню жирів — допомагають впоратися з ожирінням і прискорити процес схуднення. ^[21]

9. Має нейрозахисні властивості

Нейродегенеративні захворювання, які вражають нервову систему та призводять до прогресивного відмирання нейронів головного мозку (хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера та ін.), стають все більш поширеними в сучасному світі. Вчені виявили, що сік годжі має потужні нейрозахисні властивості та може використовуватися як ефективна терапія при лікуванні та профілактиці такого роду захворювань. ^[22], ^[23]

10. Покращує неврологічні та психологічні показники

Під час експерименту, в якому одна група пацієнтів протягом 14 днів систематично вживала сік годжі, а друга — плацебо, вдалося встановити, що після двох тижнів люди, які пили фреш, отриманий з м'якоті плодів годжі, значно покращили свої нервово-психологічні показники. У них підвищилася гострота розуму, вони почали краще спати та швидше засинати, позбавилися від почуття тривоги. В якості додаткового бонусу у них стабілізувалася робота шлунково-кишкового тракту. ^[24]

11. Покращує ефективність вакцинації від грипу

Відомо, що протигрипова вакцина меншою мірою впливає на літніх людей і не забезпечує їм достатньо міцного захисту від вірусів. В ході проведеного експерименту вдалося встановити, що якщо за місяць до планової вакцинації в раціон пацієнта ввести щоденний прийом дози соку годжі, у нього будуть вищі титри антитіл до грипу та легше симптоми хвороби. ^[25]

12. Стимулює репродуктивну функцію

Сік плодів годжі впливає на гормональний профіль та репродуктивні функції, покращує якість сперми. Напій та ягоди можуть використовуватися як природний афродозіак. ^[26]

13. Полегшує симптоми атопічного дерматиту

Дослідження показують, що вживання фрешу з плодів дерези має заспокійливий вплив на запалену та подразнену шкіру під час загострення хронічних шкірних захворювань, зокрема, атопічного дерматиту. ^[27]