Це поживна та вітамінізована рідина, отримана
шляхом віджиму фруктів, ягід та овочів. Щоб отримати якісний
сік, слід використовувати тільки свіжі та дозрілі плоди.
Для виготовлення соків використовується яблуко,
вишня,
черешня,
полуниця,
суниця,
малина,
чорна
смородина, червона
смородина, чорниця,
чорниця,
барбарис,
ягоди годжі,
ірга,
лимонник,
обліпиха,
терен,
калина,
горобина,
чорноплідна горобина,
шипшина,
брусниця,
cлива,
груша,
айва,
персик,
абрикос,
виноград,
кавун,
диня,
фейхоа,
грейпфрут,
гранат,
апельсин,
лимон,
лайм,
цитрон,
мандарин,
світи,
кумкват,
танжело,
бергамот,
ананас,
маракуя,
папайя,
манго,
ківі,
помело,
шовковиця,
ожина,
журавлина,
бузина,
черемха,
агрус,
кізил,
глід,
томат,
огірок,
селера,
петрушка,
картопля,
морква,
буряк,
рїдька, капуста (броколі,
брюссельська,
білокачанна), кабачок, огірок, перець, гарбуз та інші, наприклад,
березовий
сік.