Лого Їжа+
Продукти 400+
Овочі Фрукти Трави Зелень Ягоди Гриби Спеції Крупи Горіхи Сухофрукти М'ясо Птах Риба Яйця Морепр-ти Молочні Олія Мед Напої Пошук
Весь каталог
Нутріенти 100+
Білки
Вітаміни
Вода
Жири
Мінерали
Клітковина
Вуглеводи
Антиоксиданти
Омега-3
Всі нутрієнти
Правильне харчування
Чим корисно?
Їжа для органів
Їжа країн світу
Склад та калорійність
Їжа за впливом
Дієти
Їжа при хворобах
Вегетаріанство
Поради з харчування
Е-добавки
Їжа по сезону
Системи живлення
Аналіз тіла та раціону
Очищення організму
Способи приготування
Про проект
Наша команда
На нас посилаються
Правила цитування
Загальна інформація
FAQ
Правила коментарів
Використання Cookie
Вакансії
Редакційна політика
Угода
Реклама на сайті
Блог проекту
Конфіденційність
Підтримати нас
Задати питання
Лого Їжа+ Весь каталог
Food+
Лого Їжа+
  • Каталог 400+ продуктів
  • Головна
  • Властивості продуктів
    • Овочі
    • Фрукти
    • Трави
    • Зелень
    • Ягоди
    • Гриби
    • Спеції
    • Крупи
    • Горіхи
    • Сухофрукти
    • М'ясо
    • Птахи
    • Риба
    • Яйця
    • Морепродукти
    • Молочні
    • Олія
    • Мед
    • Напої
    • Пошук
  • Чим корисно?
  • Склад та калорійність
  • Їжа при хворобах
  • Нутріенти
    • Вітаміни
    • Мінерали
    • Білки
    • Жири
    • Вуглеводи
    • Всі компоненти
  • Е-добавки
  • Аналіз тіла та раціону
  • Їжа для органів
  • Їжа за впливом
  • Вегетаріанство
  • Їжа за сезоном
  • Очищення організму
  • Їжа країн світу
  • Дієти
  • Поради з харчування
  • Системи живлення
  • Спосіб приготування
  • Ілюстрації та фото
  1. Головна
  2. Продукти
  3. Яйця. Список з фото

Це продукт, що складається з білка і жовтка. За багатий склад їх ще називають скарбом у шкаралупі: у них є вітаміни А, В, Е, К, D (за його вмістом вони поступаються тільки рибі), а також кальцій, фосфор, залізо, марганець, йод і амінокислоти. Продукт висококалорійний (в яйці вагою 50 г - близько 75 кКал), тому дієтологи радять починати з нього день, щоб довше насолоджуватися відчуттям ситості. Також яйця обов'язково повинні бути в раціоні дітей і спортсменів, особливо бодібілдерів, адже це - джерело білка.

Думки щодо того, скільки яєць має бути в раціоні, різняться, але більшість дієтологів сходяться в тому, що небажано з'їдати більше 10 шт. на тиждень.

Гусячі

Яйце гусяче

Гусячі яйця належать до дієтичних продуктів, поживна цінність яких у кілька разів перевищує курячі. Яйце досить велике - масою близько 200 р. з білою шкаралупою. Гусині яйця мають досить щільну шкаралупу, тому для приготування яєць вкруту необхідно їх варити протягом 15 хвилин у підсоленій воді під кришкою на середньому вогні. Також гусячі яйця досить брудні і перед використанням їх слід мити під проточною водою. За вмістом жиру яйця значною мірою поступаються качиним яйцям. Залежно від харчування птиці змінюється і смак яєць. Чим більше в їх раціоні свіжої трави, тим ніжніше їх смак.

Голубині

Яйця голубині

Блакитні яйця досить маленького розміру, 4 см завдовжки. Майже у всіх видів голубів яйця білі без крапинок, з перламутровим, блискучим відливом, але у окремих порід яйця бувають світло-коричневого або кремового забарвлення. Голубині яйця мають дуже крихку шкаралупу, тому їх важко транспортувати, і вони потребують акуратного поводження.

Ему

Яйце ему

Яйця страуса ему корисні, також як і курячі. Вони навіть не відрізняються способами приготування. Вага одного яйця становить від 450 грн до 1800 гр., що дорівнює приблизно 25-40 курячим яйцям. Найбільше яйце діаметром 18,67 см. і вагою 2350 грн було зареєстровано в Китаї. Шкаралупа у яйця ему дуже щільна і міцна, незважаючи на це її досить легко розбити. Вона темно-зеленого, практично чорного кольору, а самі яйця мають насичений жовток і напівпрозорий білок.

Індичині

Яйця індичі

Це яйця найбільш близькі за споживчими властивостями до курячих. Середнє яйце індички важить 70-75 г. Шкаралупа досить щільна, зазвичай має білий колір з кремовим відтінком і невеликими більш світлими крапинками. Розмір і колір яєць безпосередньо залежить від віку птиці, чим вона молодша, тим менше яйця і світліша шкаралупа.

Качині

Яйця качині

Качині яйця - найбільш калорійні яйця водоплавної птиці, в яких є велика кількість жирів і при цьому вони мають специфічний запах і смак. Вага середнього качиного яйця становить 90 г., що більше курячого в 1,5-2 рази. Шкаралупа у яєць щільна, а її колір може варіюватися від білого до голубувато-зеленого відтінку. У деяких країнах качині яйця вважаються дуже дорогим делікатесом.

Курячі

Яйця курячі

Курячі яйця з'явилися в раціоні людини тисячоліття тому, але їх корисні і шкідливі властивості досі викликають неоднозначну оцінку у споживачів і дослідників. Одні відмовляються їсти яйця через холестерин і ризик погіршити стан серцево-судинної системи. Інші ігнорують їх через сальмонельоз. Треті вважають магазинний продукт марним і купують яйця, знесені виключно домашніми курками, віддаючи перевагу яйцям з коричневою шкаралупою, як більш цінним.

Перепелині

Яйця перепелині

Перепелине яйце вважається дієтичним продуктом, необхідним у раціоні харчування для нормального розвитку дитячого організму, для відновлення в післяопераційний період і при різних захворюваннях. Яйце має досить тонку світлу шкаралупу з характерними темними плямами. Вага одного перепелиного яйця коливається від 10 до 12 г.
Перепелині яйця та їхні корисні властивості відомі людству ще з часів Стародавнього Єгипту. Дослідження властивостей перепелиних яєць у сучасному суспільстві провели японці, а публікація наукових статей про користь цього виду яєць, зробили їх всесвітньо відомими.

Страусині

Страусине яйце

Страусині яйця мають високу комерційну цінність і не входять в число основних продуктів страусництва і, практично всі, направляються на інкубацію. У харчуванні використовуються не запліднені - їдальні яйця, отримані від молодих самок, ранні або пізні яйця. Страусині яйця ні в чому не поступаються курячим і готуються аналогічним шляхом. Одне страусине яйце вміщує 25 - 40 курячих і важить від 450 г до 1800г, схожість з фарфором дозволяє використовувати шкаралупу в художніх виробах шляхом її розпису і гравіювання. У Китаї зареєстровано найбільше у світі страусине яйце вагою 2,35 кг, діаметром 18,67 см.

Фазанячі

Фазанячі яйця

Фазанячі яйця - це буквально кладезь всіляких корисних речовин і різних вітамінів. За розміром вони невеликі, приблизно в два рази менше курячих. Яйця фазанів можуть бути різного кольору – пісочні, темно-сірі, сірі, світло-сірі, зеленувато-сірі, світло-зелені, зелені і практично болотного кольору, можуть бути однотонними або в крапинку.

Цесарок

Яйця цісарки

Відносяться до дієтичних продуктів, які мають низький рівень холестерину і гіпоалергенні властивості. Яйце цесарки має грушевидну форму, жовтувато-коричневий колір і дуже щільну шкаралупу. Саме тому їх легко транспортувати і існує менша ймовірність зараження сальмонельозом. Свої корисні властивості і свіжість яйця зберігають досить тривалий термін (до півроку) при температурі 0-10° С. Середнє яйце цесарки важить 45-48 г. У більшості європейських країн більше розводять цесарок, ніж курей.

Черепашачі

Яйця черепах

Дуже поживний і рідкісний продукт, який відноситься до особливих делікатесів. Цей вид яєць має круглу форму, білий колір і м'яку шкірясту шкаралупу. Маса яйця становить 30-35 г. Жовток має колір від блідно- до яскраво-жовтого, а за розмірами і смаковими якостями дуже близький до курячого. Білок, у свою чергу, має студеністу структуру і повністю прозорий. Для країн Європи яйця черепах є екзотикою і вважаються великим делікатесом. У східних країнах цей продукт є повсякденною буденною їжею.

Увага!

Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!

Тетяна Єлісєєва фото
Тетяна Єлісєєва
головний редактор проекту Food+
Задати питання

Вітаміни

  • A
  • В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • F
  • H
  • H1
  • K
  • L
  • N
  • P
  • PP
  • U

Мінерали

  • AlАлюміній
  • BБор
  • BrБром
  • VВанадій
  • FeЗалізо
  • IЙод
  • KКалій
  • CaКальцій
  • SeСелен
  • SiКремній
  • FФтор
  • MgМагній
  • CoКобальт
  • MnМарганець
  • As
  • ZnЦинк
  • MoМолібден
  • CuМедь
  • NaНатрій
  • NiНікель
  • SСірка
  • PФосфор
  • ClХлор
  • CrХром
Карл УорнерФото Карла Уорнер з їжі →

Нутріенти

  • Білки
  • Жири
  • Вуглеводи
  • Вода
  • Клітковина
  • Лізін
  • Холестерин
  • Крахмаль
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-9
Всі нутрієнти

Актуальні статті:

1 Їжа, що стимулює відтік жовчі 2 Їжа при набряках: 10 продуктів для боротьби із зайвою рідиною 3 Їжа проти паразитів 4 Їжа для розрідження крові 5 Їжа для підвищення рівня лейкоцитів

Рекомендуємо:

Їжа для нирок Їжа для нирок Їжа для м'язів Їжа для м'язів Їжа для легень Їжа для легенів Їжа для волосся Їжа для волосся Їжа для серця Їжа для серця

Сезонні продукти з нашого каталогу:

КалинаКалина
ГарбузГарбуз
БаклажанБаклажан
БрусницяБрусниця
Волоський горіхВолоський горіх
Цибуля ріпчастаЦибуля ріпчаста
ОбліпихаОбліпиха
ВиноградВиноград
Капуста білокачаннаКапуста білокачанна
КизилКизил
КабачокКабачок
РедькаРедька
ПомідорПомідор
ЧасникЧасник

Нове на сайті:

Сік з огірка
Огірковий сік - еліксир молодості та здоров'я для всієї родини
Сік з чорноплідної горобини
Сік чорноплідної горобини: 10 вагомих причин додати до свого раціону
Сік з горобини
Горобиновий сік: доведена користь для організму та рекомендації щодо вживання
Сік з шипшини
Сік шипшини: 10 науково доведених фактів користі цілющого напою
Сік з терену
Терновий сік - доведена користь та особливості вживання смачного напою
Сік з калини
Калиновий сік - 7 науково доведених корисних властивостей смачного напою для організму
Сік з обліпихи
Обліпиховий сік: 10+ корисних властивостей смачних ліків
Сік із ягід годжі
Сік ягід годжі: 10+ позитивних властивостей суперфуду для організму

Популярні вітаміни та мінерали:

Вітамин А
Вітамин B
Вітамин С
Вітамин Д
Вітамин Е
Вітамин К
Вітамин F
Вітамин В9
Вітамин В12
Кальций
Йод
Магний
Фтор
Железо
Фосфор
Цинк
Калий
Лого Food+
  • Властивості продуктів
    • Овочі
    • Фрукти
    • Трави
    • Зелень
    • Ягоди
    • Гриби
    • Спеції
    • Крупи
    • Горіхи
    • Сухофрукти
    • Мед
    • М'ясо
    • Птахи
    • Риба
    • Яйця
    • Морепродукти
    • Молочні
    • Олія
    • Напої
    • Пошук
  • Склад та калорійність
  • Чим корисно?
  • Їжа при хворобах
  • Нутріенти
  • Е-добавки
  • Аналіз тіла та раціону
  • Їжа для органів
  • Їжа за впливом
  • Вегетаріанство
  • Їжа за сезоном
  • Очищення організму
  • Їжа країн світу
  • Дієти
  • Поради з харчування
  • Системи живлення
  • Способи приготування
  • Ілюстрації та фото

Головне

  • Про проект Food+
  • Наша команда
  • Головний редактор
  • Вакансії
  • Реклама
  • Задати питання

Інформація

  • Загальні положення
  • Редакційна політика
  • Використання Cookie
  • Блог проекту
  • FAQ
  • Мапа сайту

Контент

Стокові зображення від

Depositphotos - сСтокові зображення

Матеріали захищені міжнародним авторським правом.

Правила цитування

Співпраця

Для нашого проекту шукаємо коректора з глибоким знанням української мови. Також зацікавлені у співпраці з профільними лікарями, дієтологами та нутриціологами. job@foodplus.in.ua

Контакти

Час роботи:

НТ-ПТ з 9:00 до 18:00 (GMT+1)

+44 204 577 40 35 edition@foodplus.in.ua

Адреса: E10 7QZ, UK, London, Unit 2 Cromwell industrial estate

Адміністрація не несе відповідальності за спробу застосування поданої інформації та не гарантує, що вона не нашкодить особисто Вам.
Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся із профільним лікарем!

Всі права захищені © 2024 Food+

Для осіб старше 16 років

Політика конфіденційності Угода користувача