Лого Їжа+
Продукти 400+
Овочі Фрукти Трави Зелень Ягоди Гриби Спеції Крупи Горіхи Сухофрукти М'ясо Птах Риба Яйця Морепр-ти Молочні Олія Мед Напої Пошук
Весь каталог
Нутріенти 100+
Білки
Вітаміни
Вода
Жири
Мінерали
Клітковина
Вуглеводи
Антиоксиданти
Омега-3
Всі нутрієнти
Правильне харчування
Чим корисно?
Їжа для органів
Їжа країн світу
Склад та калорійність
Їжа за впливом
Дієти
Їжа при хворобах
Вегетаріанство
Поради з харчування
Е-добавки
Їжа по сезону
Системи живлення
Аналіз тіла та раціону
Очищення організму
Способи приготування
Про проект
Наша команда
На нас посилаються
Правила цитування
Загальна інформація
FAQ
Правила коментарів
Використання Cookie
Вакансії
Редакційна політика
Угода
Реклама на сайті
Блог проекту
Конфіденційність
Підтримати нас
Задати питання
Лого Їжа+ Весь каталог
Food+
Лого Їжа+
  • Каталог 400+ продуктів
  • Головна
  • Властивості продуктів
    • Овочі
    • Фрукти
    • Трави
    • Зелень
    • Ягоди
    • Гриби
    • Спеції
    • Крупи
    • Горіхи
    • Сухофрукти
    • М'ясо
    • Птахи
    • Риба
    • Яйця
    • Морепродукти
    • Молочні
    • Олія
    • Мед
    • Напої
    • Пошук
  • Чим корисно?
  • Склад та калорійність
  • Їжа при хворобах
  • Нутріенти
    • Вітаміни
    • Мінерали
    • Білки
    • Жири
    • Вуглеводи
    • Всі компоненти
  • Е-добавки
  • Аналіз тіла та раціону
  • Їжа для органів
  • Їжа за впливом
  • Вегетаріанство
  • Їжа за сезоном
  • Очищення організму
  • Їжа країн світу
  • Дієти
  • Поради з харчування
  • Системи живлення
  • Спосіб приготування
  • Ілюстрації та фото
  1. Головна
  2. Продукти
  3. Крупи. Список з фото

Це продукти харчування з цільних або подрібнених зерен різних культур. Їхня основна перевага - у великому вмісті складних вуглеводів (а вони дають організму енергію) і вітамінів групи В. Крупи корисні і для дорослих, і для дітей. Вони позитивно впливають на травну і серцево-судинну системи, очищають організм, допомагаючи схуднути, покращують стан шкіри.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, складні вуглеводи (крупи разом з овочами) мають становити не менше 50% від загального добового раціону.

Амарант

Амарант

Рослина, яка має дрібні червоні квіти в довгих, щільних колосовидно-заметільчастих суцвіттях і може досягати у висоту більше трьох метрів. Відноситься до однорічних сімейства щирицевих. Амарантові зерна бувають як чорного, так і рожевого, жовтого або зеленуватого кольору. Амарант тривалий час здатний зберігати свіжий вид нев'ядаючих кольорів, які чудово прикрашають будинок у зимовий час.

Басматі

Басматі

Це рис, аромат якого нагадує попкорн або горіх. Його ще називають королем рису, оскільки він містить велику кількість корисних речовин і має неперевершений аромат і смак. Особливий аромат рису басматі дає циклічна сполука 2-ацетил-1-піролін, що міститься в ньому. Ця речовина присутня і в тропічному листі, дерева Пандана. Його часто вживають як приправу.

Вівсянка

Вівсянка

Виробляється з вівса шляхом пропарювання, лушпіння і шліфування. Зазвичай сірувато-жовтого кольору з відтінками. За якістю вівсяна крупа буває вищого і першого сорту. Вівсяні крупи застосовують для приготування супів-пюре, в'язких каш, молочних супів, запіканок. Варяться вівсяні крупи 60-80 хвилин (крім пластівців). Каші з них виходять слизовими, щільними.

Горох

Горох

Це рід однорічних трав'янистих рослин сімейства бобові. Батьківщиною більшості його видів вважають європейське і африканське Середземномор'я, а також території Середньої Азії. Археологи стверджують, що насіння гороху використовувалося людиною ще з часів кам'яного століття. Серед інших овочів, ця бобова культура виділяється тим, що в ній міститься велика кількість білка і клітковини, тому вона благотворно впливає на процеси травлення і може стати хорошим протеїновим джерелом для вегетаріанців і спортсменів.

Гречка

Гречка

Унікальна рослина, батьківщиною якої вважаються гірські райони Індії та Непалу, де її почали культивувати близько 4 тис. років тому. До нас гречка потрапила з Греції, звідси і отримала свою назву - «гречка», тобто «грецька крупа». Гречка належить до сімейству Гречишних. З гречки виготовляється ядриця, гречане борошно, а також медичні препарати; використовується навіть лушпиння і насіннєві оболонки, якими набивають лікувальні подушки, що допомагають при безсонні.

Дикий рис

Дикий рис

Дикий (чорний) рис насправді не має до білого рису ніякого відношення. Справжня його назва - ціцанія водяна, однорічна рослина сімейства злаків. Якщо говорити простіше, це болотна трава висотою 1,5-3 м, близький родич посівного рису. Прибирають цей дикий рис переважно вручну: підпливаючи на каное, працівник однією палицею нахиляє траву над човном, а іншою - б'є по колосках і зерна висипаються на дно човна. Досвідчений складальник за годину набирає близько 10 кг зерна.

Кіноа

Кіноа

Це однорічна рослина сімейства Марьових, яка росте в Південній Америці, на схилах Анд. Ця стародавня культура може досягати у висоту зросту людини. На високому стеблі світло-зеленого кольору ростуть округлі листя і зібрані у великі грозді плоди. Зерна кіноа нагадують гречку, але відрізняються забарвленням. Так, за кольором кіноа буває трьох видів: бежева, червона і чорна.

Кукурудзяна крупа

Кукурудзяна крупа

За харчовою цінністю і кулінарними властивостями, кукурудзяна крупа нижче інших видів круп. Білки кукурудзяної крупи неповноцінні і погано засвоюються. Крупа не викликає надлишкової повноти і рекомендується літнім людям та особам, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Манка

Манка

Пшенична крупа грубого помолу із середнім діаметром частинок від 0,25 до 0,75 мм. Виробляється в основному з твердих сортів пшениці. Манка використовується для приготування різних страв, зокрема манної каші і манних кльоцок. Правильно зварена манна каша може стати найулюбленішою стравою ваших малюків.

Овес

Овес

Овес належить до одних з найважливіших зернових культур, адже його посівні площі лише трохи поступаються в розмірах посівам пшениці, рису, кукурудзи та ячменю. Країни СНД виробляють вівса більше всіх інших країн світу - в них знаходиться майже половина світових посівів.

Перлова крупа

Перлова крупа

Росте в більш різноманітних кліматичних умовах, ніж інші крупи. Перловку добре додавати в супи і гуляші, оскільки вона не тільки додає стравам аромат і текстуру, але і згущує їх. Можна готувати самостійно (одна частина зерна до трьох частин води - варити 45-60 хвилин) як альтернатива рису, макаронам або картоплі.

Пшоно

Пшоно

Насіння проса, рослини, яке є однією з найдавніших культур. Раніше пшоно називали «золота крупа», хоча воно буває не тільки жовтим, але і білим, сірим і навіть червоним. Пшенна каша - традиційна страва східних слов'ян. Вона відрізняється від інших круп, насамперед, високим вмістом жирів і сприяє виведенню з організму антибіотиків. Тому її рекомендують вживати під час і після курсу лікування такими препаратами.

Рис

Рис

З рисового зерна виробляються крупа і крохмаль, з рисових зародків отримують масло. Традиційне рисове вино популярне в Китаї. В Японії з рису виробляють національний спиртний напій саке і спеціальні солодощі для чайної церемонії. З рисової соломи виробляють рисовий папір, картон, плетені вироби. Рисові висівки використовуються в тваринництві як корм для тварин.

Сорго

Сорго

Батьківщина рослини - Судан, Ефіопія та інші держави Північно-Східної Африки, де рослину почали культивувати в 4 столітті до н. е., і де зустрічається і досі найбільша кількість різновидів сорго, відомих сучасній науці. У давнину ця культура була поширена не тільки в Африці, але і в Китаї, Індії, де широко використовується в їжу і сьогодні. У 15 столітті її почали культивувати в європейських країнах, а в 17 столітті завезли до Америки.
Сьогодні можна зустріти як однорічні види рослини, так і багаторічники. Цікаво, що багато молодих рослин отруйні.

Сочевиця

Сочевиця

Дрібне плоске насіння однорічної рослини сімейства бобових. Сочевиця багата рослинним білком, її вживають в їжу з доісторичних часів. Коричнева Сочевиця (іноді її називають континентальною) при тепловій обробці дає легкий горіховий аромат; її часто додають у тушковане м'ясо і запіканки, а також у салати. Червону чечевицю використовують в азіатській кухні. Вона має легкий пікантний аромат, її додають в індійську страву дал. З чечевичного борошна печуть вегетаріанський хліб і пиріжки. Чечевицю продають у сухому або консервованому вигляді.

Ячмінь

Ячмінь

Вважається найдавнішою зерновою культурою, яка відома людству - згадки про його обробку відносяться до історичних часів стародавнього світу. Нинішні посівні площі ячменю займають у світі четверте місце, поступаючись тільки пшениці, кукурудзі та рису. Ячмінь використовується в різних галузях господарства. Основна кількість зібраного зерна перетворюється на крупу (наприклад, звичайна перлова крупа виробляється саме з ячменю). Ячмінне борошно служить добавкою при випічці багатьох сортів хліба, також з борошна виробляють замінник кави, який не містить кофеїн.

Ячна крупа

Ячна крупа

Нешліфовані частинки ядра ячменю. Ячна крупа являє собою дроблені зерна ячменю різної форми, звільнені від квіткових плівок. Ячневу крупу, на відміну від перлової крупи, виготовляють без шліфування і полірування, тому в ній більше клітковини. Ячневу крупу не ділять на сорти. Залежно від величини крупинки ячневу крупу ділять на три номери: № 1, 2, 3. У продаж зазвичай надходить суміш крупи всіх номерів. При підготовці до переробки зерно очищають від органічних і мінеральних домішок, насіння сорних рослин, дефектного і дрібного насіння основної культури.

Увага!

Увага! Інформація має ознайомлювальний характер і не призначена для встановлення діагнозу та призначення лікування. Завжди консультуйтеся з профільним лікарем!

Тетяна Єлісєєва фото
Тетяна Єлісєєва
головний редактор проекту Food+
Задати питання

Вітаміни

  • A
  • В
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B6
  • B8
  • B9
  • B12
  • B13
  • B15
  • C
  • D
  • E
  • F
  • H
  • H1
  • K
  • L
  • N
  • P
  • PP
  • U

Мінерали

  • AlАлюміній
  • BБор
  • BrБром
  • VВанадій
  • FeЗалізо
  • IЙод
  • KКалій
  • CaКальцій
  • SeСелен
  • SiКремній
  • FФтор
  • MgМагній
  • CoКобальт
  • MnМарганець
  • As
  • ZnЦинк
  • MoМолібден
  • CuМедь
  • NaНатрій
  • NiНікель
  • SСірка
  • PФосфор
  • ClХлор
  • CrХром
Карл УорнерФото Карла Уорнер з їжі →

Нутріенти

  • Білки
  • Жири
  • Вуглеводи
  • Вода
  • Клітковина
  • Лізін
  • Холестерин
  • Крахмаль
  • Сахароза
  • Фруктоза
  • Глюкоза
  • Омега-3
  • Омега-9
Всі нутрієнти

Актуальні статті:

1 Їжа, що стимулює відтік жовчі 2 Їжа при набряках: 10 продуктів для боротьби із зайвою рідиною 3 Їжа проти паразитів 4 Їжа для розрідження крові 5 Їжа для підвищення рівня лейкоцитів

Рекомендуємо:

Їжа для нирок Їжа для нирок Їжа для м'язів Їжа для м'язів Їжа для легень Їжа для легенів Їжа для волосся Їжа для волосся Їжа для серця Їжа для серця

Сезонні продукти з нашого каталогу:

КалинаКалина
ГарбузГарбуз
БаклажанБаклажан
БрусницяБрусниця
Волоський горіхВолоський горіх
Цибуля ріпчастаЦибуля ріпчаста
ОбліпихаОбліпиха
ВиноградВиноград
Капуста білокачаннаКапуста білокачанна
КизилКизил
КабачокКабачок
РедькаРедька
ПомідорПомідор
ЧасникЧасник

Нове на сайті:

Сік з огірка
Огірковий сік - еліксир молодості та здоров'я для всієї родини
Сік з чорноплідної горобини
Сік чорноплідної горобини: 10 вагомих причин додати до свого раціону
Сік з горобини
Горобиновий сік: доведена користь для організму та рекомендації щодо вживання
Сік з шипшини
Сік шипшини: 10 науково доведених фактів користі цілющого напою
Сік з терену
Терновий сік - доведена користь та особливості вживання смачного напою
Сік з калини
Калиновий сік - 7 науково доведених корисних властивостей смачного напою для організму
Сік з обліпихи
Обліпиховий сік: 10+ корисних властивостей смачних ліків
Сік із ягід годжі
Сік ягід годжі: 10+ позитивних властивостей суперфуду для організму

Популярні вітаміни та мінерали:

Вітамин А
Вітамин B
Вітамин С
Вітамин Д
Вітамин Е
Вітамин К
Вітамин F
Вітамин В9
Вітамин В12
Кальций
Йод
Магний
Фтор
Железо
Фосфор
Цинк
Калий
Лого Food+
  • Властивості продуктів
    • Овочі
    • Фрукти
    • Трави
    • Зелень
    • Ягоди
    • Гриби
    • Спеції
    • Крупи
    • Горіхи
    • Сухофрукти
    • Мед
    • М'ясо
    • Птахи
    • Риба
    • Яйця
    • Морепродукти
    • Молочні
    • Олія
    • Напої
    • Пошук
  • Склад та калорійність
  • Чим корисно?
  • Їжа при хворобах
  • Нутріенти
  • Е-добавки
  • Аналіз тіла та раціону
  • Їжа для органів
  • Їжа за впливом
  • Вегетаріанство
  • Їжа за сезоном
  • Очищення організму
  • Їжа країн світу
  • Дієти
  • Поради з харчування
  • Системи живлення
  • Способи приготування
  • Ілюстрації та фото

Головне

  • Про проект Food+
  • Наша команда
  • Головний редактор
  • Вакансії
  • Реклама
  • Задати питання

Інформація

  • Загальні положення
  • Редакційна політика
  • Використання Cookie
  • Блог проекту
  • FAQ
  • Мапа сайту

Контент

Стокові зображення від

Depositphotos - сСтокові зображення

Матеріали захищені міжнародним авторським правом.

Правила цитування

Співпраця

Для нашого проекту шукаємо коректора з глибоким знанням української мови. Також зацікавлені у співпраці з профільними лікарями, дієтологами та нутриціологами. job@foodplus.in.ua

Контакти

Час роботи:

НТ-ПТ з 9:00 до 18:00 (GMT+1)

+44 204 577 40 35 edition@foodplus.in.ua

Адреса: E10 7QZ, UK, London, Unit 2 Cromwell industrial estate

Адміністрація не несе відповідальності за спробу застосування поданої інформації та не гарантує, що вона не нашкодить особисто Вам.
Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся із профільним лікарем!

Всі права захищені © 2024 Food+

Для осіб старше 16 років

Політика конфіденційності Угода користувача